胸部下垂 这样做提升你的胸型

时间:2016-06-18 17:07:40

  胸部下垂不再是中年女性的困扰了,也不是只有大胸的MM才会下垂,其实现在的OL一族,胸部下垂的现象越来越严重,这个主要跟大家的工作环境有关,在电脑前一坐就是一天,美妙的身材在

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发布者资料: baihua


  胸部下垂不再是中年女性的困扰了,也不是只有大胸的MM才会下垂,其实现在的OL一族,胸部下垂的现象越来越严重,这个主要跟大家的工作环境有关,在电脑前一坐就是一天,美妙的身材在不知不觉中“流失”了。其中一个损害是很多MM意识不到的,那就是胸部下垂。

  我相信对女人而言,健康不仅仅是不生病,更需要优雅的体态和有品质的生活。进入春季,感冒的人越来越多,大家一定要注意衣服的增减,记住春捂秋冻!先来看看网友的来信:

  大部分不保养胸部的女人,一般会从25岁开始胸部下垂。怎么样才能既简单又实用的保持胸部的挺拔,提高已经稍有下垂的胸部呢?下面三种方法帮你提升你的胸型。

  什么是下垂形胸部?

  乳房前突的长度更大,站立时乳房下垂呈袋状,仰卧时乳房向外侧垂展。

  适合内衣:3/4罩杯的前扣样式较恰当。

  原因:要选择比平时大一号的文胸,并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸。由下往上地支撑,但要注意,肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量,使乳房的位置提高,并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内。

  挑选内衣key words

  1.外侧有坚固封条,下缘有钢丝的款式,巩固承托力。

  2.全适合穿:ab罩杯选择3/4罩杯胸罩、c罩杯以上选择全罩杯胸罩。

  3.不适合肩带宽度不足或无肩带或1/2罩杯的内衣。

  在家做个简单运动丰胸

  下垂byebye动作

  双手交叉,一只手抓住另一只手的手腕,然后提高至肩头位置,两只手互相推动。一边推动,一边提高至头部后,再返回肩头位置,来回5次交换手臂的位置再做,重做20次。

  双脚与肩头同宽站好,背部挺直,深深地用力吸一口气,然后缓慢地将两只手臂提起。接下来,双臂向后伸,大幅度打开,缓缓地吐气,同时胸部向前挺。

  弹性无敌动作

  双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。手臂慢慢向左、右做平移运动。持续不断地重复着向上、下、左、右的运动,做5分钟。简单而有效的延缓肺功能衰退的方法,就是“扩胸运动”

  方法:每坐一两个小时后,站起来,双臂展开,做扩胸活动。每次舒展胸部三五分钟。活动的次数、强度和频率,应根据自己的身体状况而定。扩胸同时,可上下左右,缓缓活动颈部,自由自在地耸抬双肩,侧侧腰身,做深呼吸,并不时捶打或按摩腰部肌肉。

  整个过程要放松自然,这样才能使心肺功能增强,改善脑缺氧状况,达到松弛大脑神经、振作精神的作用。同时由于“扩胸运动”时需要站起来,这样一个小动作还可以使腿部的肌肉收缩,令下肢的血液回流至心脏,有效预防深静脉血栓的形成。

  大丰胸食谱,紧实你的胸部

  1.牛奶木瓜

  木瓜是民间第一丰胸圣果,其中含有丰富的木瓜酵素和维生素A,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白?还能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性。

  青木瓜去皮剖开,去籽,放入果汁机内打成小碎块。将木瓜块放到鲜牛奶中,加适量水小火煮15分钟,放入冰糖调味。如果嫌炖煮麻烦,放到微波炉里加热5分钟也可以,但要确保牛奶已经煮沸一段时间。

  2.酒酿鸡蛋

  酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品,妈妈辈和奶奶辈都会使用这种方法保持胸部坚实。酒酿发酵?生的?类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育,而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环,如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪,不仅可以让胸部变得丰满起来,对肤质也有很大的改善。

  酒酿鸡蛋有很多种做法,比较普遍而可口的是将鸡蛋煮熟,剥壳放入酒酿中,加入红糖和适量水,到微波炉里加热2分钟即可。在月经前早晚食用一次,对胸部的丰满效果更佳。

  美女天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。

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(责任编辑:滕小兰 实习编辑:何丽丽)


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